(1).jpg)
Информация Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 14 апреля 2020 г. “ФИЦ питания и биотехнологии разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции”
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса. Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
Обзор документа
Лицам, находящимся на самоизоляции и домашнем карантине, даны рекомендации по питанию.
Специалисты советуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса. Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Рекомендовано распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса. Важно выпивать не менее 2 л воды в день.
